黑鱼汤怎么炖好喝又营养黑鱼汤的做法如下：

主料：黑鱼500克、黑木耳3朵。

辅料：玉米油1勺、盐适量、热水1大碗、枸杞数粒、生姜1块、大葱2根。

步骤：

1、乌鱼清洗干净切成块控水，里面的黑衣一定要弄干净。

2、生姜、大葱洗净切好，黑木耳泡发洗净待用。

3、炒锅烧热加少许玉米油把鱼块放入小火煎至两面微。

4、放入生姜、葱爆香后加入适量开水和黑木耳，加盖炖煮。

5、几分钟后鱼汤变得浓白，加适量盐调味，撒上小葱花和枸杞就可以起锅了。

如何做美味的黑鱼汤？首先把黑鱼处理干净，切块，然后煎鱼，鱼块煎熟后放入葱姜炒香，再加入开水炖，然后转小火炖半小时即可。

食材：黑鱼1条、葱 1颗、姜 1块、料酒 2勺、精盐适量。

具体做法：

1、把黑鱼洗净。

2、切成小块，小心鱼身的黏液。

3、鱼块煎熟后放入葱姜炒香。

4、添加足量的热水大火煮开五分钟。

5、转小火炖半小时，会发现鱼汤类似牛奶了。

6、炖好的鱼汤，汤白葱绿鱼嫩。

注意事项

在挑选黑鱼的时候，一般都会优先考虑挑选野生的黑鱼，野生黑鱼外表看起来更加精瘦，颜色乌黑，而饲养黑鱼则肉较多，颜色不会是浓黑的。但是精瘦的野生黑鱼肉质更有弹性，营养价值更高。

黑鱼怎么炖汤有营养黑鱼汤的做法

1、将鱼洗净切快，控干水分，备用。葱切段，姜切片备用。

2、将锅烧热，用汤匙挖取一匙猪油（固态），然后再加入两匙植物油（菜油），等充分混合，加热到七分热左右后，将鱼和葱姜一同倒入锅内煎炸一分钟，慢慢翻动鱼块，这样不会弄破鱼皮。不然就会跟邮票一样，品相不好，没一个好卖相。既然是美食，当然要注意卖相了。适当多煎一会儿。

3、然后加入适量冷水，注意，是冷水，而不是热水，这样可以将鱼中蛋白充分溶解。

4、改中火炖个20分钟，然后揭锅放入适量盐和味精（最好不要使用鸡精）。

做鱼汤要白要好看，一个是选油要选动植物混合油，二是放冷水，三是葱姜不要先爆香，因为油锅热的快，容易将葱和姜爆黑，这样汤中飘的都是一个个黑块，影响汤白不说，还会影响食欲，跟鱼一起放入，之后汤好之后，葱青姜黄汤白，搞得很是赏心悦目，味道也鲜美。

黑鱼汤怎么炖好喝又营养？想要熬制成白汤有什么技巧吗？黑鱼：别名乌鱼等，鳢科鳢属鱼种。在我国是一种常用的食用鱼，经济价值高，做为药用价值具备去瘀生新，滋补调理等作用，手术后，食用黑鱼具备拨毒补血补气，淡化疤痕的功效，具备丰富多彩营养成分。黑鱼型体长而圆，首尾相同，鳞细色黑，有色斑纹路，有舌、齿及肚，背腹有刺持续至尾部，尾部并没有分岔，人体前侧呈圆柱形，后侧侧扁。做鱼头汤要白要精美，一个是选油要选动物与植物偏油，二是放凉水，三是姜蒜不必先进行爆香，由于锅中热的快，非常容易将葱和姜爆黑，那样汤里飘的全是一个个黑块，危害汤白不用说，还会危害胃口，跟鱼一起放进，以后汤好之后，葱青姜黄汤白，很是心旷神怡，味儿也美味。

黑鱼是一种营养全面的健康保健上品。其肉质美味，用黑鱼熬汤，滋补不易上火，营养丰富，汤鲜味美，尤其适合老人，小孩子，体质虚弱者，病后面一种等食用。食用黑鱼汤有补脾益气，补气滋阴，恢复元气，温阳化络，增强免疫力，改善贫血等益处。孕妇喝此汤还能够提升奶水质量，推动分泌乳汁。黑鱼骨质增生偏少，肉质细嫩，很适合用于制做鱼头汤。尽管一些好朋友很喜欢将黑鱼独立制作成汤，先将菜锅热，随后添加油，不用等油烧，热锅凉油便是不沾锅，立即倒进黑鱼块煎鱼。鱼片处发生淡黄时就可以了，添加温开水，放入生姜片逐渐炖鱼。

炖至鱼头汤已经开始泛白的过程中就能够调料了，最开始添加白砂糖，进一步除腥提高鱼头汤的鲜香，随后放盐。这儿必须尤其表明的是，炖黑鱼汤不必加鸡精。只需烧煮的时间比较久，鱼头汤中结合的蛋白足够多，那汤就很鲜。秋天已经是吃黑鱼汤的好时节了，只需留意到关键点，清洗干净，烧煮及时，用材次序别错，那么就能够很轻松的作出一碗好吃的黑鱼汤。黑鱼蛋白质含量比较高，脂肪率偏少，含钙高过别的鱼的成分，还带有多种营养元素和碳酸盐，多种多样游离氨基酸。黑鱼肉蛋白组织架构绵软，易被身体吸收，少年儿童、老年人体弱者尤其适合。

在热油锅里煎至沁色变黄后添加开水，猛火堆烧开，大约五分钟煮出乳白色。放入黄酒和姜片除腥，再添加北芪，大枣，枸杞子，龙眼肉，黄芪党参和当归。北芪是药引子，需放克的份量，川芎放三五片就可以，别的的随意点，大约煮四十分钟。黑鱼汤这样做并没有腥味儿，茶汤颜色浓白，美味可口，并且补血补气，不愧为一道好的滋补养生汤！做鱼头汤要白要精美，一个是选油要选动物与植物偏油，二是放凉水，三是姜蒜不必先进行爆香，由于锅中热的快，非常容易将葱和姜爆黑，那样汤里飘的全是一个个黑块，危害汤白不用说，还会危害胃口，跟鱼一起放进，以后汤好之后，葱青姜黄汤白，搞得很是心旷神怡，味儿也美味。

黑鱼汤怎么炖好喝又营养 怎样炖鱼汤好喝 本文分享到此结束，仅供参考，希望对大家有所帮助。