很多朋友对黑木耳红枣汤的做法和功效，黑木耳红枣汤的做法不是很了解，刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

黑木耳红枣汤是一种营养价值很高的食物。对于女性朋友来说，生活中喝一些黑木耳红枣汤，有助于身体的血液供应。

不过如果我们想要吃到营养价值高的黑木耳红枣汤的话，还是自己动手做比较好，所以现在就来了解一下黑木耳红枣汤的做法和营养价值吧。做法： 1.先将猪里脊肉洗净切丝。

2、黑木耳泡软，去根，洗净，切成粗丝；将枣洗净切成两半，去掉枣核。 3.锅内放水，将猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中。

4.加入料酒，大火煮沸，然后转小火煮20分钟。 5、用勺子撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味。

黑木耳中铁的含量极为丰富，因此常吃木耳可以补血养颜，使皮肤红润、容光焕发，预防缺铁性贫血； 2、黑木耳含有维生素K，可以减少血栓，预防血栓。血栓的发生具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用； 3、木耳中的胶体可以吸收、浓缩残留在人体消化系统中的灰尘、杂质并排出体外，从而达到清理肠胃的作用。

4、黑木耳中含有抗肿瘤活性物质，可以增强人体的免疫力。免疫力，经常食用可以预防和抗癌。

大枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞：药理研究发现，大枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。由细胞转化为正常细胞的物质； 2、经常吃鲜枣的人很少得胆结石。

这是因为鲜枣中丰富的维生素C可以将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。概率会相应降低； 3、大枣含有丰富的钙、铁，对防治骨质疏松、贫血有重要作用。

中老年人在更年期经常会出现骨质疏松症，而处于生长发育高峰期的青少年和女性则容易出现贫血，因此大枣对他们会有非常理想的治疗作用，其效果通常是其他药物无法比拟的。药品。

以上介绍了黑木耳红枣汤的做法，女性朋友们都可以记住，所以吃黑木耳红枣汤是非常有好处的。像黑木耳红枣汤这样的东西，我们在生活中吃一些东西，可以帮助我们提高身体的免疫力，减少一些经期并发症。

希望女性朋友能够理解。